そう決めた私のダイエットとは、ド根性ダイエット。
二の腕のたるみ解消にダンナの鉄アレー（4?）。
腹回りのたるみ解消に腹筋。
下半身のだらしなさ解消にスクワット。
小・中・高とバスケット部所属の私。
筋トレには多少自信があった。
が、10年以上もブランクがあるので
それを考慮した回数を設定しトレーニング、スタート！
そしたらね・・・
激痛が走りましたよ・・・腰に・・・(泣)
腹筋・スクワットなんて20回やったら息切れちゃうし・・・
それを見てたダンナ、ボソっと
「ご老体じゃん・・・」
私「・・・・・」
思ってた以上に体は老いてたよう。
なので回数をぐんと減らして
ヨボヨボ筋トレを実行中であります。
（↑もはや筋トレとは言えない＾＾；）
体重が落ちるのはいつの事やら・・・
自意識過剰すぎた私。
レビューのビリーズブートキャンプに是非とも
チャレンジしてみたかったのですが・・・
噂じゃ相当ハードらしく、今の私にゃ到底無理みたいです。
でもCM見てると妙に引き込まれてしまうんですよね・・・＾＾；
コメント
最初は少ない回数で体を慣らして、徐々に増やしていく方がいいみたいですね。
私もたま〜に筋トレした日の翌日は筋肉痛になってたりします。
とりあえずはトレーニングで基礎代謝をあげて太らない体を作る事ですね☆
ビリーズブートキャンプ、ちまたではなかなかいい評価みたいですよね〜
私も、ちょっとした動きで肩が痛くなったり、
駅の階段で息が上がって救心が欲しくなったり、
日々、衰えを実感しております…
でも、しかたないって思わずに少しでも老いを
遅らせるように頑張りたいですね。
気持ちだけはいつも一生懸命^^;
私も運動しとかないと、体育祭で教員チームのリレー
もあるから、恥かいちゃう…。
お互い若返りに頑張りましょう〜。
10年というブランクはとてつもないです！
ナメてましたよ・・・私・・・(泣)
危うくカラダ壊すところでした(笑)
徐々にカラダを慣らしていかないと＾＾；
ブートキャンプ、まだ挑戦できる状態じゃないだけど
欲しくて仕方ないんですよね〜。
ビリーに励まされて指導されたいわ〜(笑)
§chiakiさま§
本当にコワイですよね〜＾＾；
私もちょっと気合いれて大掃除した次の日は
絶対に筋肉痛ですもの・・・(泣)
痩せるには程遠いのですが、運動不足解消と
アンチエイジングの一つと思って
しばらくは頑張ってみようと思います(笑)
§星姫さま§
そっか〜！
先生は体育の先生じゃなくても
体育祭で教員の競技があるんですよね〜。
生徒って結構真剣に観戦してるものなんですよね＾＾；
是非！是非！！お互いに頑張りましょ〜！！